Proteínový dezert z cottage cheese s lyofilizovanými malinami a čokoládou: Zdravý a chutný dezert plný bielkovín
Pripravte si zdravý a chutný dezert, ktorý vás zároveň zasýti bielkovinami. Tento proteínový dezert z cottage cheese je ideálny pre všetkých, ktorí hľadajú zdravé sladkosti bez pridaného cukru. Maliny v čokoláde na vrchu dodajú tomuto dezertu tú správnu chuťovú bodku – ich sladkokyslá chuť s jemným čokoládovým nádychom dokonale vyváži celý pohár. Navyše, obsahujú iba dve zdravé zložky: kvalitné ovocie a čokoládu, takže si ich môžete vychutnať bez výčitiek.
Ingrediencie:
- 140g cottage cheese
- 1 odmerka proteínu (cca 30g)
- cca 50ml mlieka
- 20g lyofilizovaných malín
- 10g lyofilizovaných malín v čokoláde
- 60g pečenej granoly
- Trocha medu
Postup:
- Príprava krému:
- Zmixujte cottage cheese, proteín, mlieko a polovicu lyofilizovaných malín (10g) dohladka.
- Môžete pridať aj sladidlo podľa chuti.
- Vrstvenie dezertu:
- Na dno pohára dajte granolu a striedajte ju s krémom a zvyšnými lyofilizovanými malinami (10g).
- Zdobenie:
- Na vrch pridajte lyofilizované maliny v horkej čokoláde.
Tip: Pre extra chuť a výživnú hodnotu môžete pridať čerstvé ovocie (napríklad bobuľové ovocie), orechy alebo semienka.
Tento proteínový dezert z cottage cheese s lyofilizovanými malinami a čokoládou je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú zdravý a chutný dezert plný bielkovín. Sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a antioxidanty. Vyskúšajte tento jednoduchý recept na proteínový dezert a doprajte si lahodnú pochúťku bez výčitiek.
