Jednoduchá a rýchla mrkvovo-špenátová nátierka obohatená o jemné vlašské orechy. S jej prípravou si poradíte za pár minút.
Suroviny
- 1 PL olivový olej
- 2 PL strúhaný parmezán
- 2 PL chia semienka
- 2 ks cesnak (strúčik)
- 40 g nasekané vlašské orechy
- 50 g čerstvý baby špenát
- 220 g cream cheese
- 250 g nastrúhaná mrkva
- Soľ a mleté čierne korenie podľa chuti
Postup
1. Nastrúhajte mrkvu, nasekajte špenát a orechy.
2. Všetky suroviny vložte do misky a premiešajte, kým sa dobre nespoja.
3. Hotovo. Najlepšie chutí s hriankami.
Dobrú chuť praje HealthyPlanet!
