Smoothie miska je skvelou voľbou na zdravé a chutné raňajky alebo dezert. Tento recept využíva lyofilizované ovocie, ktoré dodá vašej miske chrumkavosť a zvýrazní jej chuť. Ak máte lyofilizované ovocie, ktoré už nie je až tak chrumkavé, tento recept je ideálnym spôsobom, ako ho opäť oživiť. Na vrch odporúčame pridať našu bezlepkovú granolu, ktorá dodá živiny.
Ingrediencie:
- 100 g lesné ovocie
- 1 mrazený banán
- 100 g kefíru
- 15 g proteínu
- 1 čl xantanovej gumy (voliteľné)
- Lyofilizované maliny (alebo iné lyofilizované ovocie)
Postup:
- Všetky ingrediencie okrem lyofilizovaného ovocia rozmixujte do hladkej konzistencie.
- Primiešajte lyofilizované maliny alebo iné ovocie pre chrumkavosť.
- Preložte do misky, posypte ďalším lyofilizovaným ovocím, granolou alebo obľúbenými prísadami.
Dobrú chuť praje HealthyPlanet!
